Umut Veren Gerçek Hikâyelerle Oluşturulmuş Bir Uyku Rehberi
Uykusuz geçirilen geceler, dinlenemediği için daha da huzursuzlaşan bebekler, onlarla birlikte perişan olan anne, baba, hatta diğer bakım verenler… Bebeğin uyuması onun fiziksel ve zihinsel gelişimi için vazgeçilemez öneme sahipken, ebeveynin de yaşam kalitesini koruyabilmesi için hayati bir unsur. Öyleyse, bebekleri nasıl uyutalım?
“Uyku eğitimi, bebeklerin biyolojik ritmine uygun bir şekilde, şefkatli ama kararlı bir yaklaşım sunarak sağlıklı bir uyku alışkanlığı kazanmalarına yardımcı olur.
Uzun süreli uykusuzluk yalnızca bebeği olumsuz etkilemez. Tüm bakım verenlerin, özellikle de annenin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir ve aile içindeki dengeleri sarsabilir.
Neyse ki işin güzel yanı, tüm bunlar bebeğinizin, dolayısıyla sizin yeniden kesintisiz uykulara kavuşmanızla kısa sürede ortadan kalkabilecek durumlardır.
Bu kitap işte tam da bu noktada size, bebeğinizin uyku sorunlarını çözmeniz için yol göstermek ve uykusuz bir ebeveyn olarak yalnız olmadığınızı hissettirmek için yazıldı. Gerçek vaka örnekleri ve bilimsel yaklaşımlarla, benimle umut dolu bir yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?
Şimdi gözlerinizi kapatın ve hayal edin: Bebeğiniz yatağında mışıl mışıl uyuyor, sizse ayaklarınızı uzatmış dinlenirken çayınızı belki de uzun zaman sonra ilk kez yeniden sıcak bir şekilde içiyorsunuz. Bugün eğer uykusuz bir anneyseniz hayatın bu en basit keyifleri bile uzak birer hayale dönüşmüş olabilir sizin için.
Bu hayali gerçeğe dönüştürmeye ne dersiniz?
Hazırsanız, başlayalım.”
