Sağlıklı ve Mutlu Bir Beyin İçin Bilmeniz Gereken Her Şey
Sağlıklı ve mutlu bir beyne sahip olmak ne anlama geliyor?
Kendimize bakmak, sağlığımızı ve refahımızı etkileyen faktörleri anlamak hiç şimdiki kadar hayati olmamıştı. Ve sağlıklı beyin fonksiyonlarının da uzun ve tatmin edici bir hayat yaşayabilmemiz için çok önemli olması belki de hiç şaşırtıcı değil.
Beyin, vücudumuzun en karmaşık organıdır ama çığır açan araştırmalar, genel sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştiren basit yaşam tarzı değişikliklerinin beyin fonksiyonu üzerinde de büyük bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir.
Uykunun, egzersizin, diyetin ve hatta sosyalleşmenin gri maddemizi korumak için neden önemli olduğunun ardındaki bilimi didik didik eden ve onu formda tutmak için pratik ipuçlarıyla dolu olan Beynin Gücü, daha uzun süre daha iyi yaşamak için temel bir rehberdir.
