Stresinizi azaltmak, korkularınızın üstesinden gelmek, zengin ve anlam dolu bir hayat yaşamak için bir ACT kılavuzu
Mücadeleyi Bırakın Yaşamaya Başlayın!
Bir ACT kılavuzu: stresi azaltmak, korkunun üstesinden gelmek ve tatminkar ve dolu bir hayat kurmak için kendindeliği baz alan devrim niteliğinde bir program
Tartışma yaratan ama ufuk açan bu kişisel gelişim kitabında Dr.Russ Harris(M.D.), milyonlarca insanın farkında olmadan "Mutluluk Tuzağı”na nasıl düştüğünü ortaya koyuyor! Sonra da batı psikolojisini temellerinden sarsan, devrim niteliğinde yeni bir yaklaşım aracılığıyla, bu tuzaktan kurtulmanın etkili yöntemlerini sunuyor.
Bu sayfalarda:
stres ve kaygıyı azaltmanın,
korku, şüphe ve güvensizliği aşmanın,
acı veren duygu ve düşüncelerle başa çıkmanın,
kendinizi baltalayan alışkanlıklardan kurtulmanın,
işteki performansınızı ve iş tatmininizi artırmanın,
daha tatmin edici ilişkiler kurmanın ve her şeyin ötesinde,
zengin, dolu ve anlamlı bir hayat kurabilmenin
bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerini öğreneceksiniz.
‘Dr.Harris gecenin içine kuvvetli bir ışık tutuyor. Yolculuğunuzun tadını çıkarın. Emin ellerdesiniz.’ Steven Hayes çok satan Zihninizden Çıkın, Yaşamaya Başlayın kitabının yazarı
