Hissettiğiniz şeyi hissedin ama düşündüğünüz her şeye inanmayın.
Psikoloji, ekonomi, sinirbilim ve tıp alanındaki en güncel araştırmaları bir araya getiren İrade İçgüdüsü, kilo vermekten daha sabırlı bir ebeveyn olmaya, daha az ertelemeye, daha sağlıklı ve verimli olmaya kadar çeşitli hedefleri gerçekleştirmenizde hayatınızı değiştirecek tavsiyeleri okurla buluşturuyor.
Stanford Üniversitesi’nden Kelly McGonigal’ın son derece rağbet gören İrade Bilimi dersine dayanan bu kitabını okurken özdenetimden nasıl yararlanacağınızı aşama aşama öğrenecek, toksik alışkanlıklarınızdan kurtulup özgürleşeceksiniz.
“Bu kitap, irade gücünün sınırlarının farkına varmak, hedeflerine etkili bir şekilde ulaşmayı öğrenmek isteyen herkes için muazzam önem taşıyor.”
Jeffrey M. Schwartz, MD
