OKB ile Baş Edebilmek için Oluşturulmuş Bir Aktivite Günlüğü
Hadi gelin akıl sağlığımız hakkında konuşalım ve konuştukça iyileşelim!
Charlotte’ın obsesif kompulsif bozuklukla yaşam tecrübesini paylaştığı ve iyileşme yolunda bilişsel davranış terapisiyle yaptığı aktivitelerden oluşan bu günlük, aynı sorundan muzdarip kişilere daha iyi bir hayatın mümkün olduğunu gösteriyor.
Obsesif kompulsif bozukluğunuzu daha iyi anlayabilmeniz adına hazırlanan etkinlikler ve verilen bilgiler, Charlotte’ın tecrübe ettiği zorluklardan verdiği örneklerle çok daha zenginleştirilmiş. Ayrıca bilişsel davranış terapisinden yola çıkarak hazırlanan görevler de obsesif kompulsif bozukluk nedeniyle ortaya çıkan takıntı, dürtü veya kaygılarınızla başa çıkma maceranızda size eşlik ediyor. Charlotte, kitap boyunca kendi hikâyesini paylaşarak yalnız olmadığınızı hissettiriyor. Charlotte’ın ulaştığı hedefler ve yaşadığı zorluklar, sizin de yaşadığınız zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak.
