İçindekiler:
BÖLÜM 1
1. İNSANLARDA HAREKET ETME İHTİYACI
2. HAREKETSİZLİĞE BAĞLI OLARAK GELİŞEN HASTALIKLAR
3. SPORUN SAĞLIĞA ETKİLERİ
4. İDEAL KİLO HESAPLAMA YÖNTEMLERİ
5. EGZERSİZ VE KALP ATIM SAYISI
BÖLÜM 2
6. STEP- AEROBİK DERSLERİNİN GELİŞİMİ
7. STEP – AEROBİK SALONLARI FİZİKSEL KOŞULLARI
8. STEP-AEROBİK YAPARKEN NE GİYİNİLMELİ
9. STEP –AEROBİK EKİPMANLARI
10. STEP – AEROBİK DERSLERİNDE MÜZİK KULLANIMI
BÖLÜM 3
11. AEROBİK TEMEL ADIMLAMALARI
12. STEP TEMEL ADIMLARI
13. STEP TEKNİĞİ
14. STEP – AEROBİK DERS PLAN
15. STEP-AEROBİK KOREOGRAFİ ÖĞRETİM TEKNİKLERİ
16. STEP-AEROBİK EĞİTMENİ İÇİN TAVSİYELER
