New York Times Bestseller Yazarı Dr. Jason Fung'dan: Binlerce insanın tamamen kilo vermesine yardımcı olan dönüm noktası niteliğindeki kitap.
Kalıcı kilo kaybı için aralıklı orucun gücünden yararlanın.
Kilo alma ve insülin direncinin bilimsel yönünü anlayın.
Acı çekmeyi, kalori hesaplamayı, yoyo diyetlerini ve aşırı egzersizleri bırakın.
Uzun zamandır "aralıklı orucun" mucidi olarak kabul edilen Dr. Jason Fung, bu okuması kolay kitapta obezite ve kilo alımına dair orijinal bir teori ortaya koyuyor. Nasıl kilo vereceğiniz konusunda size söylenen her şeyin yanlış olduğunu şöyle ispat ediyor: Kilo alımı hormonlar tarafından yönlendirilir ve sadece insülin ve insülin direncinin etkilerini anlayarak kalıcı kilo kaybına ulaşabilirsiniz.
Dr. Fung, daha sağlıklı olmak için insülininizi kontrol etmenin beş temel adımını paylaşıyor. Ayrıca insülin direnci döngüsünü kırmak ve kalıcı olarak sağlıklı bir kiloya ulaşmak için aralıklı orucun nasıl kullanılacağını açıklıyor.
