Kendinizi Akışa Bırakmanın ve Hayata Direnmekten Vazgeçmenin 12 Yöntemi
Bir kontrol tutkunu musunuz?
Çoğu insan, güven ihtiyacı içinde hayatının her boyutunu kontrol altında tutabilmek için didinir durur. Öncelikle kabul etmemiz gereken şey; hayatın kontrol edilemez olduğudur. İyileşmede ilk adım bu gerçeği kabul etmektir.
Teslimiyet, vazgeçmek, teslim olmak anlamına gelmez. Elbette zorluklar karşısında endişeli ve depresif hissetmek doğaldır. Kendinizi akışa bırakmayı öğrendiğinizde, teslimiyet sanatı, bu duyguları yumruğa dönüştürmek yerine içinizden akıp gitmesine izin verir. Teslimiyet, inanç ve umutla elinizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra olanı olduğu gibi kabul edebilmektir.
Teslimiyet, hayatın değişim dalgaları sahilinize vururken, dalgalarla dans eden iyi bir sörfçü olabilmektir. Teslimiyet, hayatı kendi koşulları içinde kabul etmeyi öğrenmektir. Hayat, akışa bırakmayı bildiğimizde çok daha kolay ve eğlencelidir. Hızla akıp giden dünyada, teslimiyet yaşam boyu yapılan bir meditasyondur. Teslimiyetin yarattığı huzur, daha sağlıklı, daha genç, daha keyifli, daha tutkulu ve esnek olmamızı sağlar.
Nörobilim, psikiyatri, enerji tıbbı tekniklerini birleştiren psikiyatr Judith Orloff, kendisini tükenmiş, takılmış, endişeli hissetmekten yorulmuş insanlar için çok güçlü, pratik ve kolay uygulanan yol haritaları sunuyor.
