Ebeveynler için küçük çocuklarıyla birlikte meditasyon
18 Aylıktan 4 Yaşa Kadar
Çocuklara özgüven ve mutluluk nasıl aşılanır? Onlara sevmeyi ve kendini sakinleştirebilmeyi nasıl öğretebiliriz? Elinizde tuttuğunuz kitap bütün ailenin faydalanabileceği bir alet kutusu gibi. Aile fertlerinin tümü için meditasyonlar, öyküler ve herkesin sakince zaman geçirmesine yardımcı olacak bilgiler içeriyor. Aynı zamanda küçük çocuğunuzun iç dünyasını keşfetmesine ve kendini daha rahat ifade etmesine kılavuzluk ediyor. Küçük Kurbağanın Uyanışı sizin de hem stresinizi azaltmanıza hem de çocuğunuz için olabileceğiniz en iyi ebeveyn olmanıza yardımcı olacak.
Ebeveynler ve çocuklari için meditasyon dvd’si ve qr kodu ile erişebileceğiniz aktiviteler
Çocuklar için meditasyonlar
1. Küçük Kâselerle Bedeninizi Uyandırmak
Bedeninizi uyandırmak için yapacağınız iki kişilik bir egzersiz – 2 yaşından itibaren. 3 dakika.
2. Pelüş Oyuncaklar Evi
Güvenlik ve mutluluk hissi uyandırmak için – 3 yaşından itibaren. 3 dakika.
3. Uykuya Dalmak İçin – 3 yaşından itibaren. 3 dakika.
Çocuklar İçin Öyküler
4. Küçük Kurbağa Nefes Alıp Veriyor
Nefes farkındalığı için bir öykü – 3 yaşından itibaren. 3 dakika.
5. Yüreğinin Yakınında Bir Yer
Kendini güvende hissetmek için bir öykü – 3 yaşından itibaren. 2 dakika.
6. Uyuyan Küçük Hayvan’ın Sırrı İyi uyumak için bir öykü – 2 yaşından itibaren. 3 dakika.
Yetişkinler İçin Meditasyon
7. Farkındalıkla Nefes Alıp Vermek. 11 dakika.
8. Bir An Durup Kendinizle Bağ Kurmak. 9 dakika.
9. Ebeveynlik Stresini Yönetmek. 12 dakika.
10. Bedenimize Özen Göstermek. 9 dakika.
11. Kendine ve Başkalarına Karşı Sevecen Olmak. 12 dakika.
Çocukların güven ve neşeyle büyümelerini sağlayacak bir yöntem
1 milyon okura ulaşan Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli kitabının yazarından
Ebeveynlere rehberlik edecek bir meditasyon dvd’si ve öyküler
“Bütün ailenin daha huzurlu bir yaşam sürmesi için bulunmaz bir rehber.”
La Petite Fabrique
“Küçük çocuklu ailelerin sabırsızlıkla beklediği kitap.”
Ardenne
