"Meditasyon bize öğretir: Affetmeyi, sabırlı olmayı, kendimizden başlayarak çevremizi insanıyla, hayvanıyla, bitkisiyle sevmeyi öğretir. Değil mi ki insan, insan olarak doğmaz, insan olur. İnsan olmanın yollarından biridir meditasyon, işte bu nedenle binlerce yıldır bütün kültürlerde vardır. Meditasyon, başka bir deyişle yoğun olarak deneyimlenen farkındalıkla yaşamımızı yönlendirir. Unutulmamalıdır ki mutluluk ve mutsuzluk birer bilinç işidir. Mutluluğumuz, nefes alıp vermenin, bedenimizi dinlendirmenin ve zihnimizi odaklamanın bize kattıklarıyla, en basit meditasyon yöntemleriyle bile artar. Mutlu olan, mutluluğunu kimseden sakınmaz, tam tersi herkesle ve her şeyle paylaşır. Sevdikleriyle daha çok paylaşır, sevgilisiyle, aşkıyla daha da çok..."
