'Heartmath' Teknikleriyle Depresyon ve Stresle Baş Etme
Düşünsene, hayatın bundan daha çılgın ve yorucu olabilir miydi?
Her gün ve her an, senden beklenenlerin, taleplerin, haberlerin, sana biçilen rollerin hayatına nüfuz ettiği olumlu ve olumsuz pek çok uyaranın etkisi altındasın. Yorgunluk, stres ve kaygı bir süre sonra gündelik hayatını olumsuz etkileyerek, işleri olağan seyrinde sürdürmeni zorlaştırır; geleceğe umutla bakma hissini azaltır ve seni mutlu eden olaylara karşı ilgisiz, tepkisiz bırakır. Başka bir deyişle, tüm bunlar seni depresyona sürükler.
Bu kitapta bulacağın ‘HearthMath Teknikleri’ni kullanarak, yeni enerji ve yaratıcılık kaynaklarına nasıl ulaşabileceğinin ve hayatındaki insanlarla etkileşim kurmanın yeni yollarını keşfedeceksin. Olumsuz duygularından arındığını hissederken, hayatında köklü değişimler yaşamaya başlayacaksın. Zihnin berraklaşacak, daha sağlıklı ve huzurlu bir insan olma yolunda ilk adımı atacaksın.
‘‘Bu kitap, birtakım özel duygusal yeterlik ve farkındalık çalışmalarıyla bedeninizin ve aynı zamanda zihninizin kontrolünü nasıl geri kazanacağınızı ustalıkla anlatıyor. Dönüşüm Depresyon, depresyon tedavisinde kullanılabilecek önemli bir yardımcı kaynak olacak.’’
